細マッチョになりたい!ガリガリがジムで筋トレしてどれだけ変わることができるか!?

筋トレ
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どうも。りんごです。

突然ですがわたしの体、すっごいガリガリなんです。どれぐらいの体格かと言いますと

身長178cm、体重58kg。身長の割に体重がなさすぎるんです。温泉や銭湯で大きなか鏡で自分の体を見たときに感じることは一つ。

ガリガリ

そんな自分が嫌でなんとかしたいなぁーと思っていたんですが、やっと重い腰を上げジムに通い始めました。そこで自分の体がどれくらい変わるのかこれからレポートしていきたいと思います。

 

 

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今の私の体は!?

こんな感じです…

アバラ骨が浮き出て、腕は細くガリガリです。腹筋は痩せて割れているように見えます。

この体を、週二回ほどジムに通いとりあえずガリガリと言われない程度の体にしていきたいと思います。

また定期的に報告していきます。

 

やるべきトレーニング

9/17日現在、ジムから家のトレーニングに切り替えました。

家でのトレーニングのため筋トレグッズを購入したのでそれを使ってトレーニングをしていきます。

  • 家でできるトレーニングは
  • プッシュアップバーを使った腕立て伏せ
  • 腹筋
  • ダンベルを使ったメニューいろいろ

などです。

グッズのレビュー記事は以下のリンクから読めます。

 

 

 

 

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